ダイエットは楽しく、楽に痩せること！

パーソナルジム ヤセドキが
選ばれる理由

完全プライベートの空間で集中できる

他人の目を気にせず、自分だけの時間に集中できる。感染症対策も万全。

ダイエットに特化した専用プログラム

目的は「痩せる」だけじゃない。健康的に、継続できることを最優先に設計されたメニュー。

体の悩みに寄り添う専属トレーナー

トレーナーは、国家資格や専門知識を持つプロフェッショナル。体調やメンタルの変化にも気づいてくれます。

運動初心者でも安心

運動経験がなくても大丈夫。ストレッチからフォームまで丁寧に指導。

通いやすいシンプルな料金プラン

分かりやすく、無理なく続けられる月額制。目的やライフスタイルに合わせて選べます。

初心者歓迎！
体験レッスンの流れ

1. カウンセリング

   

   目的・生活習慣・体のお悩みを丁寧にヒアリング。目標に合わせたプランを一緒に考えます。

2. ストレッチ＆ウォームアップ

   

   身体をほぐして、ケガを予防しながら可動域を広げていきます。

3. トレーニング体験

   

   脂肪燃焼や筋力強化に適したメニューを、あなたのペースに合わせて実施。フォームのチェックも丁寧に。

4. クールダウン＆アドバイス

   

   その日の状態を踏まえて、今後の進め方をご提案します。

トレーナー紹介

池谷 光章

はじめまして。パーソナルトレーナーの池谷です！
「運動が苦手」「何から始めていいかわからない」そんな方こそ、ぜひ一度私に会いに来てください。

これまで多くの方のダイエットや体づくりをサポートしてきました。
特に、多くの女性から「無理なく続けられる」「見た目が変わって自信がついた」と喜んでいただいています。
※もちろん男性からも好評です！

①運動初心者の方にもやさしい、完全マンツーマン指導
②食事制限ではなく、“整える”食事習慣の提案
③身体だけでなく、心も元気になれるサポート

運動って、きつい・つらいというイメージがあるかもしれません。
でも、本当に大切なのは「続けられること」。
あなたのライフスタイルに合ったペースで、無理なく続けられる方法をご提案します。

「私にできるかな…」と不安な方も、まずは体験からお気軽にどうぞ。
あなたが“なりたい私”に近づけるよう、全力でサポートします！

お客様の声

• 「自分史上、一番健康的に痩せられました！」

  仕事が忙しく、ついコンビニごはんや夜遅い食事が続いていた私。気づけば体重も増えていて、何をしても続かない…と悩んでいました。
  ヤセドキに通い始めてからは、“続けられる仕組み”をトレーナーさんが一緒に作ってくれたおかげで、生活リズムも整ってきました。
  週1回のトレーニングと、LINEでの食事アドバイスがあることで、「ちゃんと見てもらえている安心感」が大きかったです。
  2ヶ月で−4kg、体脂肪率もマイナスに。肌ツヤまで良くなった気がします！

  T.Hさん（女性／30代／事務職）

• 「更年期でも無理なく痩せられた！」

  年齢的に代謝が落ちてきて「もう痩せないんじゃ…」と思っていました。
  でもヤセドキは、女性専門で、年齢や体調に合わせたプログラムを提案してくれるのが魅力でした。
  トレーナーさんも女性なので、体のことをすごく理解してくれて、無理せず続けられるようサポートしてくれます。
  今では、3ヶ月で−5kg、ウエストは−7cm！
  洋服のサイズが変わったのも嬉しくて、毎日が楽しくなりました。

  I.Mさん（女性／40代／主婦）

• 「健康目的で始めたけど、見た目も若返って一石二鳥」

  50代に入ってから、運動不足・高血圧・疲れやすさが気になり始めて入会。最初は“ダイエット”というより健康維持が目的でした。
  でも、少しずつ筋力がついてきて、体重も落ちてくると、「もう一段階上を目指したくなる」んです。
  トレーナーさんは医学的な視点も含めて提案してくれるので、信頼してお任せできています。4ヶ月で−4kg、見た目も若返ったと言われました！

  R.Sさん（50代／自営業）

月額性で分かりやすい
続けられる料金プラン

よくある質問

運動経験がまったくありませんが大丈夫ですか？

もちろんです。一人ひとりの体力に合わせて、無理のない範囲からスタートできます。

体験レッスンには何を持っていけばいいですか？

動きやすい服装と飲み物、タオルだけでOK。シューズの貸し出しもあります。

女性専用ですか？

はい、当ジムは女性専用の完全プライベート空間です。

どれくらい通うと効果が出ますか？

個人差はありますが、週1〜2回を3ヶ月以上継続されると、体重や体型に変化が現れる方が多いです。